無限齡抒情舞蹈體驗課程
無限齡抒情舞蹈體驗課程
Timeless Lyrical Dance Experience Class
課程亮點
Course Highlights
零基礎友好
無需舞蹈經驗，輕鬆參與。
專業指導
由資深舞蹈老師帶領，循序漸進學習基礎舞步與情感表達。
紓壓體驗
舞蹈不僅僅是身體的運動，更是一種心靈的療癒過程。隨著舞蹈技巧的學習，身體與心靈的聯動讓你感受到深刻的放鬆和舒適。
舞蹈 大有益處
，
The Many Benefits of Dancing
無論是兒童、成年人還是銀髮族，
舞蹈都可以根據需求選擇不同的強度與形式，是一項包容性極強的運動。
增強體能與健康
促進心肺功能
鍛煉肌肉力量
提升柔軟度與平衡感
釋放壓力
激發快樂荷爾蒙
心靈療癒
減壓與紓解情緒
改善姿態與體態
矯正不良姿勢
塑造身形
延展線條
加強社交與自信
促進人際關係
培養自信心
表達自我
舞蹈 舞動人生的最佳時刻
，
全齡學習舞蹈總比例
為什麼近五年來學習舞蹈人數大幅增加？
工作和生活壓力較大，許多人尋找有效的解壓方式。舞蹈作為一種身心放鬆的方式，幫助人們釋放壓力、調節情緒，提升自我快樂感，成為了當代人放鬆心情、找回自信的首選。
你知道透過舞蹈，可以改變體態嗎 !
舞蹈強化核心肌群，改善姿勢！
舞蹈動作涉及大量的核心肌群訓練，尤其是腰部、腹部和背部。這些動作有助於增強腹肌和背肌力量，改善脊椎的穩定性。隨著核心肌群的加強，你的姿勢會變得更加挺拔，避免駝背或含胸的情況。
提升肌肉協調性，打造流暢曲線！
舞蹈要求身體的協調運動，這對塑造曲線、減少多餘脂肪極為有效。隨著每次舞蹈的練習，身體的協調性和靈活度不斷提升，肩膀、臀部、腿部的線條會變得更加明顯，整個身體曲線更加流暢自然。
課程資訊
Course Information
課程價格
體驗課 800元
【體驗課學費800元可全額抵正課學費】
上課日期
2/21 (五) 晚上7:30 - 9:00
課程時間
一堂 1.5 小時
教室地址
松江館
Sunny Side
104台北市中山區長春路172號5樓之4 (捷運松江南京7號出口）
課程暖場及介紹
課程大綱
Course Outline
簡單介紹抒情舞蹈的魅力，以及今天課程的重點。
基礎暖身與肢體活動
幫助我們放鬆肌肉，激活每一寸肌膚，準備好迎接舞蹈的挑戰。
體驗抒情舞蹈元素：歌曲與舞步結合
體驗並學習如何將抒情音樂與舞步融為一體，感受音樂的情感表達
曲風教學及舞步練習
分解歌詞、曲風講解與情感表達。從分解動作開始，逐步連貫整體流暢性。
成果演出及結尾分享
這將是你展示所學的時刻！無論你是舞蹈新手還是小小舞蹈家，每一個表現都是無比珍貴的！我們會將這段精彩的表演拍攝下來，讓你擁有屬於自己的舞蹈回憶影片，隨時回顧並與家人朋友分享！
講師介紹
蔣岱恩
Diane Chiang
來自紐約百老匯的專業指導
創意藝術、戲劇、教育、舞蹈、電視、藝術設計製作
《學歷》
英國Exeter大學教育研究所創意藝術教育與戲劇教育碩士
獲英國Exeter大學創意藝術教育與戲劇教育研究所優等學位
《研習與演出》
美國Las Vegas 大學舞蹈系芭蕾之夜客席演出
美國紐約百老匯歌舞劇場表演藝術與舞蹈進修研習
美國 Forth Worth 芭蕾舞蹈學校修業演出
紐約百老匯Steps on Broadway藝術中心音樂劇表演課程研習
紐約百老匯BDC藝術中心音樂劇表演課程研習
*紐約Buglisi Dance Theatre舞團客席舞者
《獲獎》
獲中國文化大學推廣教育部頒最具人氣獎、最佳創意教學獎
2020參與紐約舞團線上製作演出的作品獲獎
《教學經驗》
任英國Exeter校園巡迴故事戲劇演出教學者與執行製作人
英語兒童劇團演員與劇場教育演出教學者
實踐大學家庭與兒童教育福利學系兒童戲劇課程兼任講師
輔大家庭與兒童教育福利學系兒童戲劇課程客席講師
文化大學教育推廣部幼童戲劇教育研習講堂 創意戲劇教育與幼童多元智能開發師訓講師
LINE ID：@087wick
連絡電話：(02)7729-8561
Email : service@g.acp.org.tw
